요리 건강37 그릭요거트 만들기 효능 알아보기 안녕하세요. 오늘은 그릭요거트 만들기 효능 정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 그릭요거트란? 장수의 나라라고 불리는 그리스를 비롯해 지중해 연안 지역에서 만들어 먹는 전통 방식의 요거트입니다. 별도의 인공 첨가물이 들어가지 않으며 미국 건강 전문지 "헬스"에서 세계 5대 건강식품으로 선정되어 세계 5대 슈퍼푸드라고 불리기도 합니다. 오늘은 이러한 그릭요거트 만들기 방법과 그릭요거트 효능 정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 그릭요거트의 효능 풍부한 유산균 유산균이 풍부하기로 둘째가라면 서러운 요거트. 그릭요거트는 이러한 일반요거트에 비해 약 20배 정도 더 많은 유산균을 자랑합니다. 유산균은 신체의 소화를 도우며 변비를 예방하고 장 건강에 큰 도움을 줍니다. 뿐더러 신체의 면역력을 강화시키고 유해균 감역을 방.. 2020. 10. 19. 묵은지 고등어조림 만드는 법 레시피 묵은지 고등어조림 만드는 법 묵은지와 고등어는 아주 찰떡조합이라고 할 수 있습니다. 개인적으로도 묵은지 고등어조림을 상당히 좋아하고 자주 요리해먹기도 합니다. 그렇기에 오늘은 제가 자주 사용하는 레시피! 묵은지 고등어조림 만드는 법 공유해드리도록 하겠습니다. 아래의 재료와 레시피대로 따라해보시기 바랍니다. 묵은지 고등어조림 만드는 법 - 고등어 2마리 - 묵은지 1/4포기 - 무 1개, 대파 1개, 양파 1개, 홍고추, 청고추 - 다시마물 3컵, 산초가루 1/3큰술, 먼저 냄비에 무 1개를 먹기 적당한 크기로 썰어 깔아 놓은 후 그 위로 묵은지를 썰어 얹어줍니다. 그 다음 육수(다시마물) 3컵을 넣어 중불로 20분 가량 끓여줍니다. 묵은지고등어조림 양념 재료 - 된장 1/2큰술, 고춧가루 1큰술, 멸치액.. 2020. 10. 18. 민들레 김치 담그는법 레시피 민들레 김치 담그는법 레시피 김치의 종류는 다양합니다. 그 중 민들레 김치는 또 색다른 맛과 효능을 지닌 김치라고도 할 수 있습니다. 그렇기에 오늘은 민들레 김치 담그는법 레시피 정보를 알려드리고자 합니다. 아래의 재료와 레시피를 살펴보시고 따라하시면 어렵지 않게 민들레 김치를 담궈 드실 수 있을 것입니다. 그럼 이제 민들리 김치 담그는법 살펴보도록 하겠습니다. 민들레 김치 담그는법 레시피 - 민들레 500g - 물 1컵반 - 소금 1/4컵 먼저 준비한 민들레를 세로로 자른 후 먹기 좋은 크기(5~6cm)로 손질합니다. 그 다음 물과 소금을 섞어 절임물을 만들고 민들레를 약 20분~30분정도 절여줍니다. - 양파 반 개, 배 1/4개. 생강 4개 - 찹싸풀 5큰술, 육수 2컵, 새우젓 1큰술 반 양념을 .. 2020. 10. 16. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 13 다음
