핑거루트 효능 먹는법 건강정보

안녕하세요 오늘은 핑거루트 효능 먹는법 건강정보를 공유해드리도록 하겠습니다.

핑거루트는 뿌리의 모양이 손가락과 닮아 핑거루트(Finger Root)라는 이름이 붙여졌습니다. 동남아시아 지역이 원산지인 핑거루트는 생강과 비슷한 향과 맛을 지니고 있어 옛날부터 음식이나 향신료로 많이 사용되었다고 합니다. 그 후 점차 핑거루트의 좋은 효능이 알려지기 시작하면서 우리나라에서 또한 많은 관심을 갖게 되었으며 특히 여성들에게 많은 인기를 얻고 있다고 합니다. 그렇다면 아래에서 핑거루트 효능정보를 살펴보시기 바랍니다.

핑거루트 효능

다이어트와 피부미용

핑거루트의 주요 성분인 판두라틴은 신진대사를 원활하게 해주고 AMPK 효소를 활성화시켜 생성된 지방 분해를 촉진하고 새로운 지방이 생성 되는 것을 억제한다고 합니다. 뿐만 아니라 다이어트 후 누구에게나 찾아오는 요요현상을 막는데도 효과적입니다. 판두라틴은 지방세포의 크기는 감소시키면서 근육량을 증가시켜 요요현상을 방지하는데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐을 합성하여  효소는 증가하고 분해는 억제하여 피부미용에도 효과가 있다고 하니 다이어트와 피부미용까지 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 음식이라고 할 수 있습니다. 이러한 이유로 최근 여성들에게 다이어트, 피부미용 식품으로 많은 인기를 얻고 있습니다.

항암작용과 면역력 향상

핑거루트는 생강과의 식물로 마찬가지로 항암효능을 갖고 있습니다. 판두라틴은 전립선암과 대장암 등을 예방하는 효과가 있으며 암세포의 성장을 억제하고 항종양효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 체내의 노폐물과 독소를 배출시켜 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다.

소화를 촉진과 통증을 완화

핑거루트는 소화를 촉진시켜주고 식욕을 증진하는 효과가 있습니다. 이에 더불어 위궤양이나 설사에도 효과가 좋다고 합니다. 또한 근육통이나 관절염의 통증을 완화해주는 효과도 있으며 혈액응고를 방지하는 효능도 있습니다.

남자들에게 좋다

남자들에게는 정자 수와 정자의 활동량을 증가시켜 성 기능을 향상시키는 효능 또한 있다고 합니다.

핑거루트 먹는법

맛은 생강과 비슷하다고 생각하시면 됩니다. 핑거루트는 차나 추출 분말, 환과 같이 다양한 형태로 섭취하실 수 있습니다. 또한 각종 요리에 향신료처럼 넣어 드시거나 샐러드와 같은 다이어트요리에 뿌려드시는 것도 좋다고 합니다. 다만 생강과에 속하는 만큼 따뜻한 성질을 지니고 있기에 열이 많은 체질이거나 장이 안 좋을 때 과다 섭취하실 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 주의를 기울이시기 바랍니다.

이상으로 다이어트와 피부미용, 요요방지 등의 효과로 여성에게 인기가 높은 핑거루트. 또한 남자에게도한 좋은 핑거루트의 효능에 대해 알아보았습니다. 위의 핑거루트 효능 및 핑거루트 먹는법, 주의사항 등을 꼭 참고하시어 핑거루트를 섭취하시기 바랍니다.

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